教室裡的角落

. . 身為忙碌的媽媽或上班族，我們總是追求效率，希望花費的時間和精力都能獲得最大的回報。吃益生菌也是一樣！想要讓益生菌發揮最佳效果，除了選擇優質的產品外，吃的時間點也至關重要。今天就來跟大家聊聊，益生菌到底該什麼時候吃，才能讓好菌們更有效率地定殖在腸道裡，幫助我們維持健康！

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益生菌對過敏有效嗎？ 如何跟過敏說掰掰， 益生菌的重要性。

在亞熱帶地區的台灣，過敏儼然已成為一種普遍的國民疾病。由於臺灣屬於海島型氣候，季節交替、環境濕熱多變，加上空氣品質不佳及季節交替頻繁等因素，使得過敏性疾病的發生率居高不下。加上汽機車、工廠、拜拜燒金紙。因此常見的過敏性疾病包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎和氣喘等，對生活品質造成不小的影響。為了擺脫過敏的困擾，許多人開始尋求各種方法來調整體質，其中，補充益生菌已成為一種熱門的選擇。但益生菌真的對過敏有效嗎？又該如何正確選擇和使用益生菌，才能真正擺脫過敏的困擾呢？本文將深入探討益生菌與過敏之間的關係，並提供專業的建議，幫助您瞭解益生菌在改善過敏體質中的角色與潛力，進而有效地與過敏說再見。

菠菜，是一種很家常的綠色蔬菜，尤其是在寒冷的嚴冬，綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩，增添了一份健康。

菠菜，原名菠薐,又名波斯菜、赤根菜，起源於亞洲的西南部波斯，唐代初傳入我國。按照其播種季節可分為春波菜、夏菠菜、秋菠菜和冬菠菜。根據生長環境又可分為水菠菜和旱菠菜，水菠菜的根比較長，顏色淺紅；旱菠菜的根比較短，顏色較深。

夏季氣溫攀升，如果水分攝取不足，很容易導致中暑、脫水。下面與大家分享健康喝水的技巧

什麼是膠原蛋白

膠原蛋白是一種生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%。與組織的形成、成熟、細胞間信息的傳遞，以及關節潤滑、傷口癒合、鈣化作用、血液凝固和衰老等有著密切的關係。

　大家都知道牙齒很重要，但就是懶，除了做不到每天刷2次牙，有些人對於刷牙的幅度、力度、時間……其實都不清楚。所以結果就是牙菌斑、牙結石 “無窮無盡”，導致蛀牙、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，輕則刷牙出血，重則引發頭痛、敗血症等。

　　究竟該怎樣刷牙?

寶寶出生沒多久，還沒有適應整個環境，所以很容易患上各種不適。而沒有經驗的新手媽媽面對寶寶這些不適時，往往會手足無措。接下來就給新手媽媽們掃掃盲，告訴你十種寶寶常見病的處理方法。 1. 腹瀉 寶寶腹瀉可能是因為吃了難以消化的食物，也有可能是喝了太多的果汁。如果寶寶腹瀉了，千萬要注意，不要讓寶寶出現脫水的情況。如果寶寶吃的東西比較硬，就不要給她吃高纖維或者多油的食物。 如果一天過去，腹瀉的情況還是沒有改善的話，最好馬上帶寶寶去醫院進行治療。如果寶寶未滿6個月，或者還有其他的症狀，比方說發燒高達38.3攝氏度、嘔吐、尿量減少、心率增加、拉紅黑色的便便以及胃痛的話，也要盡快帶寶寶去醫院。